Witam.. Mam takie pytanie ! Co sądzicie o Into drink VITAMIN Liquid z Vitalmaxa ??? Bo jak wiecie wychodzi on bardzo tanio i starcza na BARDZO długo ! 1000 ml = 60 litrom !!! a kosztuje ok. 37 zł !!!! Jak myślicie czy to dobry suplement ?
[...] ciagu 15 min po treningu co to moze byc? bo to juz robi sie na prawde nie znosne.... AAaaaa i czasami po jedzeniu mam tez dziwne mrowienie w stopach nogi mi drentwieja jak dlugo siedze np ..... A witaminy i aminokwasy biore... I moje zyly czytalem ze moga sie zmniejszac od roznej temperatury w otoczeniu a u mnie jest tak ze siedze w tym samym [...]
Mam pytanie czy mozliwe jest wstawienie kilku zdjec do jednej odpowiedzi czy trzeba siekac tyle postow ile zdjec PS nie zwracajcie uwagi na fote sprawdzalem jak dlugo wszytuje fotke z modemu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam 1. Jak długo powinno się stosować IF ? Czy przykładowo 2 miesiące byłyby wystarczające ? Wiadomo zależy to pewnie jak ja sam będę uważał choć tak naprawdę wystarczy mi żeby ujawnić konkretniej mięśnie brzucha bez niepotrzebnego tłuszczu. 2. Czy dieta może być ułożona w dość proste produkty ? z 2 razy dziennie ryż, makarony, kurczak, nie wiem [...]
Witam. Nie dlugo szykuje sie redukcja, a mianowicie Thermo speed efka arsana i Gugle! moj problem polega na tym ze do thermospeeda dorzucam Efke ktora jest w tabletce- i skad mam wiedziec ze skladniki z kapsulki podzialają w tym samym czasie co tabletka? zarzucac to razem czy osobno w jakims odstepie czasowym?
Witam , długo mnie tu nie było i jestem troche do tyłu jeśli chodzi o wiedze z zakresu sumplementacji w zwiazku z czym mam pare pytań. Otóż kupiłem dzisiaj kreatyne storm , ponoć dobra koledzy polecili, chciałbym was zapytać co o niej sądzicie oraz jak ją dawkować i czy też na czczo
Witam, mam 17 lat, 177 cm wzrostu, 76 kg wagi. Nie ćwicze na żadnych siłowniach itp. Chciał bym zacząć ćwiczyć w domu. Mam hantle co na jednej moge dac max ociążenia 14 kg. Cel jaki chciał bym osiągnąć to zwiększenie siły rąk i wzmocnienia uścisku dłoni. Chcę zwiększyć siłe rąk dlatego że mam problem z wykonaniem jednej pełnej pompki i [...]
jak będzię miał na imię mój przyszły mąż? gdzie go poznam? ile będę miała dzieci? gdzie wezmę ślub? ile będę miała lat jak wyjdę za mąż? w jakim wieku umrę? jak długo będę z moim mężem? jak będzię wyglądał mój przyszły mąż?
[...] treningu polecacie, po fizycznym wysilku w pracy (czasem duze ciezary wolniej, czasem lzejsze meczace prace szybkie)? Mam zamiar wziac mono + ba. Dieta dopieta bedzie za niedlugo lepiej (teraz troszke kuleje). Kolejnym moim problemem jest to, ze chcialbym troche zredukowac tluszczu, ale jak daam ujemne zapotrzebowanie kaloryczne, to nie bede [...]
Witam was was aktualnie jestem na masie juz 6 tyg nie długo za ok 10 -15 dni koniec cyklu na kreatynie i diecie masowej i tutaj pojawia sie problem taki ze klatka, barki , plecy , nogi widac ze poszły po centymetrach i wizualnie ale za to biceps w ogóle nie poszedł jedynie o 0,5 cm trening mam fbw katuje biceps 3x w tygodniu [...]
Siemano! Zwracam się do was z prośbą o dobranie i ułożenie odpowiedniego planu na rozpoczęcie zmagań z siłownią i walką o dobrą sylwetkę ; ) Na początek coś o mnie : Wiek : 17 Waga : 82 Wzrost : 180 Staż : 0 Typ budowy ciała : Endomorfik Celem jaki przed sobą stawiam na sam początek jest pozbycie się zbędnych kilogramów tłuszczu, które [...]
przepisy i zasady dzialania wuzkow widlowych w jaki sposob zdaje sie egzamin na wuzki , co trzeba wiedziec jak dlugo rwa kurs lub egzamin czy jest bardzo trudny w vjezyku angielskim najwarzniejsze rzeczy jakie trzeba wiedziec i pamieac no i w jaki sposob zdaje sie egzamin
Witam mam pytanie? Mój bratanek doznał złamania kości udowej z przemieszczeniem ma dopiero 8 lat. W tej chwili ma nóżkę na wyciągu i nie wiem ile to może potrwać, a później znowu gips, i to samo pytanie jak długo będzie w gipsie?
Witam,w srode zaczelem cykl na prolce kulem w prawy gorna cwwiartke prawego posladka i od tamtej pory boli ostro dupa a miejsce kucaa jest twarde,natomiast dzis bilem w lewy i nic nie czuje,elegancko. Jaki moze byc powod,jak dlugo utrzyma sie bol?
Witam, Cała sprawa zaczęła się kilka dni temu. Robiłem plecy i nic mnie nie bolało podczas treningu oraz po. Dopiero na drugi dzień z rana poczułem ból w nadgarstku kiedy obracałem dłonią... nie jestem w stanie obrócić dłoni do podchwytu. Dlatego chciałbym się zapytać o co może chodzić ? i jak długo to potrwa? Pozdro
Witam! Jestem nowy, na forum nie ma dokładnie tego, co chciałbym wiedzieć bądź po prostu nie mogłem tego znaleźć - ludzka rzecz .. Ćwiczę kilka late, z przerwami, gdyż nie pozwalała mi na to praca bądź stan zdrowia.. Właśnie kończę cykl monohydratem kreatyny, dieta w zastosowaniu, 2500 kcal dziennie, regularne posiłki. Dodatkowo stosowałem gainer, [...]
Witam wszystkich. Panowie szukam porady, jak wyzej chodzi o cuda z Tl. tbol,ebol,cbol i liver longer. jak dlugo stosowac co najpierw co dokladac i co jeszcze do tego domieszac? dieta i treningi trzymane na wysokim poziomie od 4 lat
[...] , ktorego troche mam. Dieta beda wyrzeczenia - jest niskokaloryczne produkty (chude mieso itp) w malych ilosciach. Mozecie dac jakies wskazowki jak powinienem biegac , jak dlugo i jak czesto. A moze jakis specjalny "styl" , ktory jest lepszy na odchudzanie? CO myslicie jeszcze o jakich dopalaczach wspomagajacych spalanie tluszczu? Jest to warte [...]
Witam, 4 dni temu coś czułem pachwinę przy rozgrzewce, więc się przyłożyłem do niej dość solidniej. Po 4 km stwierdziłem, że nie jest dobrze, uczucie klasycznie naciągnięcia w pachwinie jak to bywa niekiedy. Minęły 4 dni, totalnie odpuściłem jakikolwiek wysiłek nóg, jednak niekiedy chodząc czuję lekkie rwanie w pachwinie (4/10 ból). Pytanie jak [...]
